Le jeûne

 Qu'est-ce que le jeûne ?

Le terme jeûne désigne le plus souvent le jeûne hydrique ( par opposition au jeûne sec.) et consiste à s'abstenir de toute alimentation tandis que l'apport d'eau est maintenu.  Par ailleurs et d'un point de vue pratique,  il est fréquent d'inclure dans ce terme les différenets phases qui l'entoure : préparation, demi-jeûne ( phase de reprise alimentaire propre au courant hygiéniste ), et reprise alimentaire.

Il permet à notre organisme de rentrer dans un processus d'autoo-régulation, c'est à dire d'auto-réparation. Cela passe systématiquement par une élimination des toxines qui se traduit par tout un lot de symptômes. Ils sont variables d'un individu à un autre, d'un jeûne à un autre et selon le niveau de toxémie.Par contre, ces signes de détoxination sont tous identifiés.

Il peut être de durée variable de quelques heures à plusieurs semaines.

Quel(s) bénéfice(s) ?

Il résulte de ce grand nettoyage, un mieux-être général tant physique que mental et émotionnel. Voici une liste non exhaustive des signes  d'encrassement et de surcharge des émonctoires :

  • au niveau mental : esprit confus, impression d'être embrouillé, idéation lente, mémoire déficiente, indécision, etc
  • au niveau émotionnel : impression de lassitude, dépression*, manque d'entrain, mauvaise humeur, anxiété,agressivité,etc
  • symptômes physiques : besoin de se moucher, nez bouché, bouche pâteuse ou sèche, langue chargée d'un enduit blanc ou jaune, besoin de tousser et de cracher, mauvaise haleine, douleurs du cuir chevelu, démangeaisons, maux de tête, d'estomac, de ventre ou d'autres parties du corps, douleurs, lourdeurs, raideurs et faiblesses dans les articulations et les muscles , troubles de la peau, vertiges, fatigue générale , paupières enflées ou collées

Par voie de conséquence, la détoxination massive que provoque le jeûne permet de  " régler " un bon nombre de ces troubles en un temps très court et de façon permanente si tant est que l'on s'abstient de retourner vers les habitudes alimentaires qui ont généré ce dont on vient de se débarasser.

* en médecine allopathique, un des critères majeurs pour diagnostiquer une dépression est le réveil matinal intempestif vers 5 heure; or, il est intéressant de noter que c'est entre 5 et 10 heure du matin que le processus quotidien d'élimination des toxines bât son plein. 

Le jeûne matinal : il consiste à s'abstenir de toute nourriture ( y compris boisson,  sauf eau ) jusqu'à midi. Pour quelle raison ? Parce  que la détoxination quotidienne commence à 4 heure du matin et dure jusqu'à midi, avec un temps fort entre 5 et 10 heure du matin

Les contre-indications au jeûne

Une seule qui concerne les personnes sous-vitalisées : dans ce cas-là , le processus de nettoyage ne se met pas en route faute du minimum d'énergie vitale requis. Dans cette situation, le demi-jeûne est souhaitable, ou mieux, une alimentation aux jus frais.                                      Par ailleurs, la répétition rapprochée dans le temps, de jeûnes relativement longs est à éviter ou à faire en sachant bien ce que l'on fait car le risque encouru est d'épuiser ses réserves vitales , ce qui est loin d'être la solution pour venir à bout d'un problème de santé, on s'en doute.. Une deuxième contre-indication : les personnes ayant déjà un poids très faible car la perte de masse est incontournable lors d'un jeûne...                                                                                                                                                 

Le Jeûne
© 2013